Dieta Ketogeniczna - składa się z 5 pełnowartościowych posiłków przygotowanych ze świeżych produktów.

Jeżeli jesteś osobą, która pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów lub chcesz zmienić swoje codzienne nawyki żywieniowe i czerpać energię ze zdrowych, naturalnych składników, to ta dieta jest dla Ciebie. Podczas stosowania tej diety, możesz wprowadzić swój organizm w stan ketozy co oznacza, że energia będzie pozyskiwana z tłuszczu, a nie z węglowodanów.

Opiera się na posiłkach białkowo-tłuszczowych. Głównymi składnikami diety są mięsa, jaja od kur z wolnego wybiegu, świeże ryby, nabiał, orzechy, dobrej jakości oliwa z oliwek oraz mleko kokosowe. Węglowodany są dostarczane z warzyw pochodzących od lokalnych rolników.

Wykluczone zostały produkty takie jak ryż, kasza, pieczywo, owoce o wysokiej zawartości węglowodanów, a także cukier - dlatego świetnie sprawdzi się u osób z cukrzycą.

Procentowy rozkład makroskładników wygląda następująco:

białko: 20-25%
tłuszcz: 65-70%
węglowodany: 10%

Przeciwwskazaniem do stosowania diety ketogenicznej są choroby wątroby i nerek. Przed rozpoczęciem takiego żywienia, warto jest skonsultować się z lekarzem.

Sprawdź nasze menu na https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/optidiet

Zamów dietę