Dieta Ketogeniczna

Dieta Ketogeniczna - składa się z 5 pełnowartościowych posiłków przygotowanych ze świeżych produktów.

Jeżeli marzysz o szczupłej sylwetce, poprawie pracy mózgu oraz posiłkach, po których będziesz czuć sytość to dieta ketogeniczna jest właśnie dla Ciebie!

Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową, normobiałkową i niskowęglowodanową. Jest to dieta, w której podstawowym składnikiem energetycznym jest tłuszcz. Z kwasów tłuszczowych powstają ciała ketonowe, które z kolei m.in. oddziałowywują na hormony regulujące głód i sytość. W następstwie odczuwasz zmniejszone uczucie łaknienia, a lepsza kontrola masy ciała to już pierwszy krok w drodze do uzyskania wymarzonej sylwetki. Ciała ketonowe wpływają także na pracę mózgu, więc i Twoje lepsze samopoczucie.

Głównymi składnikami diety są: tłuste mięsa i ryby, orzechy, oliwa z oliwek extra virgin, mleczko kokosowe, jaja od kur z wolnego wybiegu oraz zielone warzywa i niskowęglowodanowe owoce takie jak: borówki, maliny, jagody i truskawki.

Z diety zostały wykluczone produkty: ryż, kasza, pieczywo, cukier, owoce o wysokiej zawartości węglowodanów takie jak: banany, winogrona czy brzoskwinie.

Sprawdź nasze menu na stronie: https://optidiet.pl/nasze-menu/