Dieta Ketogeniczna
Białko: 20%
- mięsa
- ryby
- jaja z wolnego wybiegu
- nabiał
Tłuszcz: 70%
- orzechy
- pestki
- nasiona
- oliwa z oliwek
- awokado
- olej kokosowy
- mleko kokosowe
Węglowodany: 10%
- warzywa
- owoce jagodowe
- pieczywo
- kasza
- ryż
- owoce
- cukier
- osób z cukrzycą, insulinoopornością
- osób pragnących szybkiej utraty tkanki tłuszczowej
Dieta Ketogeniczna - składa się z 5 pełnowartościowych posiłków przygotowanych ze świeżych produktów.
Jeżeli marzysz o szczupłej sylwetce, poprawie pracy mózgu oraz posiłkach, po których będziesz czuć sytość to dieta ketogeniczna jest właśnie dla Ciebie!
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową, normobiałkową i niskowęglowodanową. Jest to dieta, w której podstawowym składnikiem energetycznym jest tłuszcz. Z kwasów tłuszczowych powstają ciała ketonowe, które z kolei m.in. oddziałowywują na hormony regulujące głód i sytość. W następstwie odczuwasz zmniejszone uczucie łaknienia, a lepsza kontrola masy ciała to już pierwszy krok w drodze do uzyskania wymarzonej sylwetki. Ciała ketonowe wpływają także na pracę mózgu, więc i Twoje lepsze samopoczucie.
Głównymi składnikami diety są: tłuste mięsa i ryby, orzechy, oliwa z oliwek extra virgin, mleczko kokosowe, jaja od kur z wolnego wybiegu oraz zielone warzywa i niskowęglowodanowe owoce takie jak: borówki, maliny, jagody i truskawki.
Z diety zostały wykluczone produkty: ryż, kasza, pieczywo, cukier, owoce o wysokiej zawartości węglowodanów takie jak: banany, winogrona czy brzoskwinie.
Sprawdź nasze menu na stronie: https://optidiet.pl/nasze-menu/
Dieta KETOGENICZNA | 1200 kcal | 1500 kcal | 1800 kcal | 2000 kcal | 2300 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Cena za dzień | 42 zł | 45 zł | 48 zł | 50 zł | 53 zł | 55 zł | 60 zł |
Cena za 20 dni | 840 zł | 900 zł | 960 zł | 1000 zł | 1060 zł | 1100 zł | 1200 zł |