Dieta Ketogeniczna
Białko: 20%
- mięsa
- ryby
- jaja z wolnego wybiegu
- nabiał
Tłuszcz: 70%
- orzechy
- pestki
- nasiona
- oliwa z oliwek
- awokado
- olej kokosowy
- mleko kokosowe
Węglowodany: 10%
- warzywa
- owoce jagodowe
- pieczywo
- kasza
- ryż
- owoce
- cukier
- osób z cukrzycą, insulinoopornością
- osób pragnących szybkiej utraty tkanki tłuszczowej
Dieta Ketogeniczna - składa się z 5 pełnowartościowych posiłków przygotowanych ze świeżych produktów.
Jeżeli marzysz o szczupłej sylwetce, poprawie pracy mózgu oraz posiłkach, po których będziesz czuć sytość to dieta ketogeniczna jest właśnie dla Ciebie!
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową, normobiałkową i niskowęglowodanową. Jest to dieta, w której podstawowym składnikiem energetycznym jest tłuszcz. Z kwasów tłuszczowych powstają ciała ketonowe, które z kolei m.in. oddziałowywują na hormony regulujące głód i sytość. W następstwie odczuwasz zmniejszone uczucie łaknienia, a lepsza kontrola masy ciała to już pierwszy krok w drodze do uzyskania wymarzonej sylwetki. Ciała ketonowe wpływają także na pracę mózgu, więc i Twoje lepsze samopoczucie.
Głównymi składnikami diety są: tłuste mięsa i ryby, orzechy, oliwa z oliwek extra virgin, mleczko kokosowe, jaja od kur z wolnego wybiegu oraz zielone warzywa i niskowęglowodanowe owoce takie jak: borówki, maliny, jagody i truskawki.
Z diety zostały wykluczone produkty: ryż, kasza, pieczywo, cukier, owoce o wysokiej zawartości węglowodanów takie jak: banany, winogrona czy brzoskwinie.
Sprawdź nasze menu na stronie: https://optidiet.pl/nasze-menu/
Dieta KETOGENICZNA
5 posiłków/dzień
-
KalorycznośćKcalCena za dzieńCena za 20 dni
-
1200 kcal66,00 zł1320,00 zł
-
1500 kcal69,00 zł1380,00 zł
-
1800 kcal72,00 zł1440,00 zł
-
2000 kcal74,00 zł1480,00 zł
-
2300 kcal77,00 zł1540,00 zł
-
2500 kcal79,00 zł1580,00 zł
-
3000 kcal84,00 zł1680,00 zł
Dieta KETOGENICZNA
3 posiłki/dzień (II Śniadanie, Obiad, Kolacja)
-
KalorycznośćKcalCena za dzieńCena za 20 dni
-
800 kcal54,00 zł1080,00 zł
-
1500 kcal61,00 zł1220,00 zł