Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Rozkład makroskładników

Białko: 24%

mięsa
ryby
jaja z wolnego wybiegu
nabiał

Tłuszcz: 44%

oliwa z oliwek
olej kokosowy
olej lniany
mleko kokosowe
orzechy

Węglowodany: 32%

produkty pełnoziarniste
warzywa
owoce o niskim/średnim IG
kasza
ryż brązowy

Wykluczone produkty

Produkty o wysokim IG

Dla kogo?

osób z zaburzoną gospodarką cukrową - stan przedcukrzycowy, cukrzyca, insulinooporność
osób chcących miec kontrolę nad swoją masa ciała oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych
osób chcących obniżyć ''zły cholesterol'' a podwyższyć dobry.
osób chcących zredukować stres oksydacyjny i poprawić ciśnienie tętnicze.

"Dieta z Niskim Indeksem Glikemicznym - Twoje narzędzie do utrzymania energii i harmonii w organizmie!"

"Odkryj tajemnicę stabilnej glukozy i równowagi zdrowia!"

Czy odczuwasz zmęczenie, nagłe spadki energii w ciągu dnia, senność lub nieustanne pragnienie? Czy wahania poziomu glukozy we krwi towarzyszą Ci na co dzień? Jeśli tak, to idealnym rozwiązaniem dla Ciebie jest stosowanie diety opartej na niskim indeksie glikemicznym. Utrzymywanie glukozy "w ryzach" przyczynia się do poprawy samopoczucia, skupienia i zapobiega niekontrolowanej senności oraz chorobom układu krążenia. Aha! I jeszcze jedno - równowaga glukozy sprzyja łatwiejszej utracie wagi i zmniejsza ryzyko zatrzymywania wody w organizmie.

Dlatego właśnie dla Ciebie przygotowaliśmy wyjątkowy jadłospis, bogaty w błonnik i zdrowe kwasy tłuszczowe, takie jak oliwa z oliwek, olej z wiesiołka i orzechy. Nawet w obecności węglowodanów, te składniki skutecznie obniżają indeks glikemiczny posiłków. Nasze menu jest nie tylko różnorodne, ale także oparte na świeżych produktach. Staramy się unikać żywności o wysokim indeksie glikemicznym, takiej jak daktyle, jasne pieczywo czy biały ryż, ale nie oznacza to, że nasze dania są pozbawione smaku! Wręcz przeciwnie! Kiedy nasi utalentowani kucharze przygotowują posiłki, musimy uciekać z kuchni, żeby nie zjeść wszystkiego 😉

Przyłącz się do naszej diety z Niskim Indeksem Glikemicznym i odkryj, jak utrzymać stabilną energię i równowagę w swoim organizmie. Pozwól nam zadbać o Twoje zdrowie i smakowite doznania kulinarne!

Gotów na kulinarne przygody z niskim indeksem glikemicznym? Dołącz do nas już dziś!"

Sprawdź nasze menu na stronie: https://optidiet.pl/nasze-menu/

Catering dietetyczny to rozwiązanie, które znacząco oszczędza Twój czas. Zamiast spędzać wiele godzin w kuchni, gotując, przygotowując i sprzątając, możesz skupić się na innych ważnych sprawach w swoim życiu.

Przygotowanie zdrowych i zrównoważonych posiłków wymaga czasu na planowanie, zakupy, krojenie, gotowanie i sprzątanie. Z nami nie musisz się tym martwić. Nasz catering dostarcza gotowe posiłki prosto do Twojego domu lub miejsca pracy, dzięki czemu oszczędzasz cenny czas, który możesz przeznaczyć na rodzinę, hobby, karierę czy relaks

Pozostajemy do Twojej dyspozycji

Zamawiając dietę w OptiDiet, otrzymujesz nie tylko pyszne posiłki, ale także kompleksową obsługę. Nasz catering dietetyczny oferuje dostawę do Twojego domu lub pracy, a nasi dietetycy są zawsze gotowi odpowiedzieć na Twoje pytania i pomóc w doborze odpowiedniej diety.