Dieta o niskim indeksie glikemicznym - Catering dietetyczny OptiDiet

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Rozkład makroskładników

Białko: 24%

  • mięsa
  • ryby
  • jaja z wolnego wybiegu
  • nabiał

Tłuszcz: 44%

  • oliwa z oliwek
  • olej kokosowy
  • olej lniany
  • mleko kokosowe
  • orzechy

Węglowodany: 32%

  • produkty pełnoziarniste
  • warzywa
  • owoce o niskim/średnim IG
  • kasza
  • ryż brązowy
Wykluczone produkty
  • Produkty o wysokim IG
Dla kogo?
  • osób z zaburzoną gospodarką cukrową - stan przedcukrzycowy, cukrzyca, insulinooporność
  • osób chcących miec kontrolę nad swoją masa ciała oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych
  • osób chcących obniżyć ''zły cholesterol'' a podwyższyć dobry.
  • osób chcących zredukować stres oksydacyjny i poprawić ciśnienie tętnicze.

Zmęczenie? Spadek energii w ciągu dnia? Senność? Nieustanne pragnienie? A może właśnie niepokój towarzyszy Ci za każdym razem, kiedy występują u Ciebie wahania glukozy we krwi?

Jeśli czujesz, że ww. problemy dotyczą właśnie Ciebie, idealnym pomysłem jest stosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym. Utrzymywanie glukozy „w ryzach”, przyczynia się do poprawy samopoczucia i koncentracji, zapobiega występowaniu niekontrolowanej senności oraz chorób układu krążenia. Pssst! Wyrównana glukoza to także łatwiejsze odchudzanie i mniejsze ryzyko gromadzenia się wody w organizmie.

Dlatego właśnie dla Ciebie, skomponowaliśmy jadłospis pełen błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych (oliwa z oliwek, olej z wiesiołka, orzechy), które nawet w towarzystwie węglowodanów skutecznie obniżają indeks glikemiczny posiłku. Menu jest różnorodne i pełne świeżych produktów. Staramy się unikać produktów o wysokim indeksie glikiemicznym takich jak: daktyle, jasne pieczywo czy biały ryż, ale nie pozbawiamy dań smaku! Wręcz przeciwnie! Kiedy nasi kucharze przygotowują posiłki, musimy uciekać z kuchni, żeby nie zjeść wszystkiego 😉

Sprawdź nasze menu na stronie: https://optidiet.pl/nasze-menu/

Dieta O NISKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM 1200 kcal 1500 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2300 kcal 2500 kcal 3000 kcal
Cena za dzień 36 zł 39 zł 42 zł 46 zł 49 zł 50 zł 55 zł
Cena za 20 dni 720 zł 780 zł 840 zł 920 zł 980 zł 1000 zł 1100 zł
Do każdego zestawu doliczany jest koszt dostawy w wysokości 9 zł /dzień
gdpr-image
Nasza strona używa ciasteczek do analizy statystyk i zapewnienia takiego samego działania pomiędzi wizytami.
Dowiedz się więcej