Dieta o niskim indeksie glikemicznym

Zmęczenie? Spadek energii w ciągu dnia? Senność? Nieustanne pragnienie? A może właśnie niepokój towarzyszy Ci za każdym razem, kiedy występują u Ciebie wahania glukozy we krwi?

Jeśli czujesz, że ww. problemy dotyczą właśnie Ciebie, idealnym pomysłem jest stosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym. Utrzymywanie glukozy „w ryzach”, przyczynia się do poprawy samopoczucia i koncentracji, zapobiega występowaniu niekontrolowanej senności oraz chorób układu krążenia. Pssst! Wyrównana glukoza to także łatwiejsze odchudzanie i mniejsze ryzyko gromadzenia się wody w organizmie.

Dlatego właśnie dla Ciebie, skomponowaliśmy jadłospis pełen błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych (oliwa z oliwek, olej z wiesiołka, orzechy), które nawet w towarzystwie węglowodanów skutecznie obniżają indeks glikemiczny posiłku. Menu jest różnorodne i pełne świeżych produktów. Staramy się unikać produktów o wysokim indeksie glikiemicznym takich jak: daktyle, jasne pieczywo czy biały ryż, ale nie pozbawiamy dań smaku! Wręcz przeciwnie! Kiedy nasi kucharze przygotowują posiłki, musimy uciekać z kuchni, żeby nie zjeść wszystkiego 😉

Sprawdź nasze menu na stronie: https://optidiet.pl/nasze-menu/