Dieta Wegetariańska
Białko: 18%
- jaja z wolnego wybiegu
- nabiał
- strączki
Tłuszcz: 27%
- orzechy
- pestki
- nasiona
- oliwa z oliwek
- awokado
- olej kokosowy
- mleko kokosowe
Węglowodany: 55%
- Pieczywo
- kasze
- ryż
- makaron
- warzywa
- owoce
- mięso
- ryby
- osób chcących zapewnić optymalną ilość makroskładników nie korzystając z mięsa i ryb
Czy wiesz, że..?
Według Światowej Organizacji Zdrowia odpowiednio zbilansowana dieta wegetariańska jest zdrową i pełnowartościową dietą, odpowiednią na każdym etapie życia. To znaczy, że wegetarianami mogą być nawet dzieci. To również najbardziej etyczny i ekologiczny wariant diety.
Pozbawiona mięsa i ryb, ale jednocześnie bogata w amarantus, komosę ryżową, tofu, jaja, zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3 oraz całe mnóstwo warzyw i owoców dieta, zapewnia Ci wszystko, czego potrzebuje Twój organizm. Nie musisz obawiać się o niedobory białka, żelaza, wapnia czy cynku. Gęsto odżywcze posiłki zapewniają uczycie sytości, wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu i ułatwiają utratę zbędnych kilogramów. Twoim zadaniem jest suplementacja witaminą D i witaminą B12, a my zajmiemy się resztą.
Sprawdź nasze menu na stronie: https://optidiet.pl/nasze-menu/
| Dieta WEGETARIAŃSKA | 1200 kcal | 1500 kcal | 1800 kcal | 2000 kcal | 2300 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dzień testowy | 51 zł | 54 zł | 57 zł | 60 zł | 63 zł | 66 zł | 70 zł |
| Cena podstawowa za dzień | 55 zł | 58 zł | 61 zł | 64 zł | 67 zł | 70 zł | 73 zł |
| Cena przy zamówieniu powyżej 20 dni | 49,5 zł | 52,5 zł | 54,9 zł | 57,6 zł | 60,3 zł | 63 zł | 65,7 zł |
