Na co dzień stosujemy w kuchni wiele produktów, które uważane są za afrodyzjaki, a jednocześnie mają zdrowe działanie.

Oto kilka przykładów:

– Bazylia – olejki z niej pozyskiwane mają zastosowanie w aromaterapii o działaniu relaksującym i antydepresyjnym. Jej świeże liście przyspieszają regenerację skóry i łagodzą ukąszenia komarów. Posiada witaminy A,C, B5 oraz składniki mineralne takie jak wapń i magnez. Nie tylko poprawia smak potraw ale zwiększa wydzielanie soków trawiennych przez co ułatwia przemianę materii. Działa

również rozkurczowo niwelując nadmiar gazów.

– Lubczyk – ma działanie moczopędne i pomaga w chorobach układu moczowego. Wspomaga organizm w pozbywaniu się toksyn, niweluje wzdęcia i pomaga w niestrawności. Dzięki zawartości kumaryny i fitosteroli ma działanie przeciwzakrzepowe i przeciwmiażdżycowe. Natomiast olejki eteryczne w nim zawarte poprawiają ukrwienie narządów płciowych.

– Rozmaryn – znajdziemy w nim mnóstwo witamin takich jak A, B6, C, tiamina, ryboflawina, niacyna i kwas foliowy oraz związków mineralnych cynk, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas. Ta niezwykła przyprawa może być stosowana u diabetyków ze względu na swoje właściwości zwiększające poziom insuliny we krwi przy jednoczesnym obniżeniu poziomu glukozy. Rozmaryn działa na organizm rozkurczająco, łagodzi bóle żołądka i jelit. Dzięki zawartości goryczki wspomaga trawienie poprzez pobudzenie czynności wydzielniczej żołądka. Na zestresowany organizm działa rozluźniająco co pozytywnie wpływa na męskie libido.

– Kurkuma – ta aromatyczna, dająca pikantny smak przyprawa sprzyja utracie masy ciała, zwiększa naszą podstawową przemianę materii i w cudowny sposób blokuje tworzenie się komórek tłuszczowych. Działa pobudzająco i rozgrzewająco.

– Imbir – mała przyprawa o swych wielkich możliwościach. W swoim składzie posiada witaminy C, B1, B2, E, A, K i kwas foliowy oraz składniki mineralne takie jak wapń, fosfor, żelazo i potas. Ma szerokie działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Obniża stężenie cholesterolu LDL, chroni przed zatorami i zakrzepami, pozytywnie wpływa na pracę serca, a jednocześnie dodaje energii i poprawia koncentrację. Imbir stawia na nogi nasz układ odpornościowy i poprawia dotlenienie oraz

ukrwienie naszych komórek. Drogie Panie imbir ma też pozytywne działanie w walce z cellulitem.

– Chilli – papryczki bogate w witaminy C, A, B6 i składniki mineralne żelazo, magnez, potas i mangan. Za jej ostry smak odpowiada kapsaicyna, która przyspiesza spalanie tłuszczu, pomaga w redukcji wagi, zwiększa wydzielanie endorfin i przyspiesza tętno.

– Seler – znają chyba wszyscy, to bogate źródło witaminy C, B (kompleks), PP, A i E a także składników mineralnych takich jak fosfor, wapń, żelazo, cynk i magnez. Dodatkowo zawiera beta- karoten, flawonoidy i furanokumaryny, które mają działanie rozkurczające, przeciwzapalne, antyoksydacyjne i moczopędne. Seler ma działanie odtruwające organizm z toksyn oraz oczyszcza z kwasu moczowego. U mężczyzn zwiększa produkcję androsteronu, hormonu androgennego wydalanego z potem. Podnosi męskie libido.

​- Białe szparagi – w swoim składzie zawierają dużo witaminy C, E, kwasu foliowego- który zwiększa wydzielanie histaminy, beta-karoten. Zawierają też związki działające przeciwutleniająco jak rutyna i glutation co pozwala na utrzymanie skóry w dobrej kondycji. Wspomaga pracę nerek dzięki zawartości asparginy , potasu i sodu. Wspomaga pracę układu pokarmowego i zwiększa doznania u kobiet.

– Awokado– dostarcza dużą dawkę „zdrowych tłuszczy”, witamin K,C,B5,B6,E, kwas foliowy, A,B1,B2,B3. Składników mineralnych takich jak potas, magnez, mangan, miedź, żelazo, cynk i fosfor. Tak bogaty skład sprawia, że awokado pozwala utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu i trójglicerydów, działa przeciwzapalnie, wspiera pracę wątroby, pomaga w walce ze starzeniem się naszego organizmu. Dodatkowo łagodzi objawy zmęczenia, dodaje energii i wzmaga potencję.

– Truskawki – to, nie tylko smak, zapach, ale i duża dawka cynku, który odpowiada za wzrost libido. Posiada witaminy A, C, E , a więc pozytywnie wpływa na wzrok, skórę i układ odpornościowy. Dodatkowym ich atutem jest fakt, że działają moczopędnie i pozwalają na pozbycie się wody w organizmie.

– Granat– mały, egzotyczny owoc bogaty w błonnik, witaminy (C, K, kwas foliowy), minerały (potas) i związki roślinne. Ma działanie przeciwzapalne, obniża ciśnienie krwi, zwalcza zakażenia grzybicze i bakteryjne, pozytywnie wpływa na pamięć, zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn.

– Dynia– dzięki dużej zawartości beta-karotenu ma działanie antynowotworowe i przeciwzapalne. Jest owocem sezonowym, występującym w okresie jesiennym nie bez przyczyny. Dzięki dużej zawartości witaminy C i cynku, pozwala naturalnie wzmocnić nasz układ odpornościowy. Warto wspomnieć, że nasiona dyni zawierają tokoferol nazywany witaminą płodności.