W ostatnim czasie dieta ketogeniczna zyskała na popularności. Skąd moda na bycie „keto”? Czy to kolejna dieta cud, czy może idealny model odżywiania XXI wieku? Zacznijmy […]

Morsowanie w ostatnim czasie stało się bardzo popularne. Jeszcze parę lat temu morsy kojarzyły nam się z grupą ludzi, która zanurza się w Bałtyku, było to […]

Z myślą o osobach, które zmagają się z cukrzycą, cierpią na choroby naczyniowo – sercowe, nadwagę i otyłość przygotowaliśmy artykuł dotyczący  indeksu glikemicznego (IG). Co to […]

Sezon na dynię w pełni, dlatego przygotowaliśmy  dla Was przepis na jedną z naszych ulubionych zup – rozgrzewającą zupę krem z dyni. Smakuje rewelacyjnie! Jest bardzo […]

Wakacje dobiegły końca…za oknem jesień. Przyszedł czas kiedy nasz organizm w szczególności narażony jest na różnego rodzaju infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze. Zarazki w naszym otoczeniu […]

Owoce – znacie kogoś kto ich nie lubi? Owoce nie dość, że są smaczne, to mają jeszcze wiele wartości odżywczych. Odgrywają bardzo ważną rolę w żywieniu […]

Prawidłowa dieta i sen…😊 tak, to wszystko idzie w parze… Bardzo dużo osób w dzisiejszych czasach zaniedbuje sen, a jest on obok diety i aktywności fizycznej […]

Nie od dziś znane jest powiedzenie „przez żołądek do serca”. Lubimy dobrze zjeść i nie zastanawiamy się nad wpływem jedzenia na nasz organizm. A szkoda! Bo […]

To danie w jednym z naszych zestawów podbiło Wasze serca, a więc postanowiliśmy podać Wam na nie przepis – prosto od naszego Szefa Kuchni dla Was […]

Promienie słońca, długie, ciepłe dni, obfitość warzyw i owoców oraz aktywność na świeżym powietrzu może oznaczać tylko jedno – Lato w pełni! A to czas, który […]

To proste do przygotowania, a smaczne danie obiadowe również w opcji wegetariańskiej z marynowanym seitanem. Coś na większy głód 😊   Składniki: schab wieprzowy (ok 130 […]

Alkohol niewątpliwe wpływa na nasz nastrój, samopoczucie i zachowanie. Pijemy alkohol, aby poprawić sobie humor, wyluzować, móc zatańczyć „Dirty Dancing” na parkiecie, a czasem po prostu […]

Wiśnie świeże lub mrożone 100 g Mleko krowie 2% tł. lub kokosowe 200 ml Miód 2 łyżeczki   Granola: Płatki owsiane 4 łyżki Rodzynki lub/i żurawina […]

Słodycze – któż z nas ich nie kocha? Średnio wydajemy na nie ok 85 zł miesięcznie, a rocznie w całym kraju przeznaczamy na słodkości ponad 11 […]

To super smaczna lekka sałatka z orzeźwiającym miętowym sosem. Idealna na obiad lub kolację w upalne dni.   Składniki: wołowina (ok 130 g na porcję)/ser kozi […]

Kawa biała, czarna, z lodami, z syropem, na zimno, na gorąco, americano, latte, cappuccino… ile gustów, tyle kaw. Jeszcze nie dawno owiana złą sławą, dziś znowu […]